Senin, 10 Mei 2021
Detik Sehat Bugar ~ Meminum teh memang sesuatu yang sangat menyenangkan, selain dapat mengurangi rasa haus ternyata minum teh juga baik untuk kesehatan. Selain memiliki kandunga kafein untuk menjaga kesegaran tubuh, teh juga kaya akan kandungan zat katekin, flavonoid dan polifenol yang berperan sebagai antioksidan serta kandungan lainnya seperti zat tanin, flouride, quarcetin, kaemfrol dan myrecetin.
Menyeduh teh di pagi hari memang waktu paling tepat dan sering dilakukan oleh kebanyakan orang, apalagi pada kondisi hujan memang sangat menyenagkan. Seiring perkembangannya banyak farian - farian rasa yang dapat dicampurkan untuk menambah cita rasa dari teh itu sendiri, mulai dari rasa lemon, leci, sampai rasa mint sudah banyak beredar dipasaran. Apalagi dengan zaman yang semakin modern seperti saat ini, sudah banyak jenis maknan ataupun minuman yang disediakan secara instan termasuk teh sendiri. Namun taukah anda, terlalu sering meminum teh instan ternyata kurang baik untuk kesehatan, selain mengurangi kandungan gizi pada teh alami ternyata teh instan juga dapat menimbulkan beberapa resiko untuk kesehatan tubuh kita.
Ulasan diatas merupakan sedikit dari efek yang kurang baik dari meminum teh yang terlalu berlebih. Kesimpulannya, meminum teh sesuai aturan akan bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Namun jika meminum teh secara berlebihan tentu akan menimbulkan efek yang kurang baik untuk kesehatan kita sendiri.
 |
| Selain banyak manfaatnya, ternyata minum teh dalam jumlah yang berlebih tidak baik untuk kesehatan |
Menyeduh teh di pagi hari memang waktu paling tepat dan sering dilakukan oleh kebanyakan orang, apalagi pada kondisi hujan memang sangat menyenagkan. Seiring perkembangannya banyak farian - farian rasa yang dapat dicampurkan untuk menambah cita rasa dari teh itu sendiri, mulai dari rasa lemon, leci, sampai rasa mint sudah banyak beredar dipasaran. Apalagi dengan zaman yang semakin modern seperti saat ini, sudah banyak jenis maknan ataupun minuman yang disediakan secara instan termasuk teh sendiri. Namun taukah anda, terlalu sering meminum teh instan ternyata kurang baik untuk kesehatan, selain mengurangi kandungan gizi pada teh alami ternyata teh instan juga dapat menimbulkan beberapa resiko untuk kesehatan tubuh kita.
Efek Samping Terlalu Sering Minum Teh
Memang, dengan rutin meminum teh setiap hari mempunyai khasiat yang baik untuk kesehatan dan dapat anda baca pada manfaat alami meminum teh setiap hari untuk kesehatan tubuh, namun anda juga harus mengontrol dan jangan terlelu berlebihan dalam mengkonsumsi teh apalagi dalam bentuk sachet dan minuman es teh karena akan menimbulkan efek yang kurang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut efek samping terlalu sering minum teh;
1. Memicu Tumbuhnya Sel Kanker
Bagi anda penikmat teh celup, waspadalah pada zat klorin yang terdapat pada kertas pembungkus teh celup. Pasalnya jika kita terlalu merendam teh celup dalam air mendidih guna mendapatkan warna teh yang pekat, justru akan memicu zat klorin pada pembungkus teh tersebut ikut larut pada larutan teh. Jika sampai zat klorin tersebut sampai teminum dan menumpuk dan mengendap dalam tubuh, justru akan menimbulkan sel kanker yang berbahaya bagi kesehatan. Alangkah baiknya jika anda seorang penikmat teh celup imbangi dengan pola hidup sehat dan olah raga secara teratur agar zat - zat yang kurang baik yang mengendap pada tubuh anda akan terurai bersama keluarnya keringat.2. Memicu Sakit Maag
Bagi anda yang mempunyai riwayat sakit maag, anda harus lebih mengontrol pola makan anda. Terutama ketika meminum teh pada kondisi perut kosong justru akan memicu kambuhnya maag anda. Hal ini disebabkan karena teh sendiri memiliki kandungan yang dapat meningkatkan asam pada lambung anda. Bukan hanya bagi yang mempunyai riwayat sakit maag saja, bagi anda yang tidak memiliki riwayat sakit maag pun juga harus terap mengontrol pola minum teh ini sendiri. Karena meminum teh secara belebih juga tidak baik untuk kesehatan.3. Meningkatkan Kontraksi Kandunga Pada Ibu Hamil
Bagi ibu - ibu hamil, meminum teh secara berlebih memang tidak bagus. Hal ini dikarenakan zat tanin yang tedapat dalam kandungan teh dapat menghambat penyerapan nutrisi dalam gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh saat ibu hamil. Akibatnya ibu yang sedang hamil tersebut beresiko mengalami kelahiran prematur. Selain itu terlalu sering meminum teh bagi ibu hamil juga akan meningkatkan kontraksi kontraksi pada kandungan sehingga rentan mengalami keguguran. Maka alangkah baiknya meminum teh harus dengan porsi yang sewajarnya saja dan sampai terlalu berlebihan.4. Menurunkan Jumlah Dan Kualitas ASI
Bagi ibu yang sedang menyusui atau bagi anda calon ibu. Kurangi meminum teh yang terlalu pekat atau terlalu kental. Kerena kandungan kafein yang ada pada teh dapat mengurangi jumlah ASI dan dapat mengurangi kualitas ASI yang sebenarnya sangat dibutuhkan oleh bayi.5. Memicu Penyakit Ginjal
Tahukan anda kandungan yang ada pada teh ini ada banyak macamnya, namun jika terlalu banyak masuk pada tubuh kita justru akan menimbulkan penyakit yang berbahaya pula, seperti halnya penyakit ginjal. Penyakit ginjal terjadi karena setiap nutrisi yang akan diedarkan oleh tubuh terlebih dulu akan disaring oleh ginjal. Peran ginjal akan terganggu jika ada plek yang dihasilkan oleh oleh sampai tertinggal pada ginjal dan menumpuk. Jika dibiarkan terlalu lama, bukan tidak mungkin penyakit ginjal akan menimpa kita. Maka dari itu usahakan untuk tidak minum teh yang terlalu kental.6. Menimbulkan Penyakit Anemia
Anemia merupakan keadaan dimana sel darah merah dalam tubuh berkurang. Dengan berkurangnya sel darah merah ini tentunya akan mengganggu roses penyerapan nutrisi kedalam tubuh seperti zat besi. Makan dari itu bagi anda penderita anemia, kurangi minum teh yang pekat karena akan menimbulkan penyakit berbahaya lainnya.7. Memicu Penyakit Hipertensi
Hipertensi atau penyakit darah tinggi ini, merupakan penyakit yang perlu diwaspadai. Karena jika dibiarkan akan menimbulkan penyakit lainnya seperti penyakit jantung. Maka dari itu meminum teh yang terlalu pekat dan terlalu sering sangat perlu dikurangi karena akan memicu penyakit hipertensi semakain parah.8. Memicu Timbulnya Penyakit Jantung
Pada dasarnya penyakit jantung sendiri dipicu oleh hipertensi yang berlebih. Maka dari itu kurangi makanan atau minuman yang memicu semakin parahnya hipertensi, seperti halnya minum teh yang terlalu sering.9. Menimbulkan Radang Tenggorokan
Pada umunya radang tenggorokan ini terjadi ketika tenggorokan terasa kering dan gatal. Dengan minum teh es mungkin sering dilakukan guna mengurangi rasa kering tersebut. Namun hal itu sebenarnya akan membuat peradangan pada tenggorokan. Alangkah baiknya jika mengalami hal semacam ini, minumlah teh yang hangat.10. Tubuh Kurus
Zat tanin yang terkandung pada daun teh dapat menghambat penyerapan zat besi dari makanan. Minum teh sejam setelah makan atau sebelum makan akan mengurangi daya serap terhadap nutrisi sebanyak 64%. Karena hal ini disebabkan oleh zat tanin pada daun teh tadi. Namun bagi anda yang sedang menjalani program diet, minum teh sesuah atau sebelum makan akan sangat membantu program diet tersebut.Ulasan diatas merupakan sedikit dari efek yang kurang baik dari meminum teh yang terlalu berlebih. Kesimpulannya, meminum teh sesuai aturan akan bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Namun jika meminum teh secara berlebihan tentu akan menimbulkan efek yang kurang baik untuk kesehatan kita sendiri.