 |
| kebiasaan buruk juga berdampak buruk |
Sering dari kita yang melakukan hal - hal sepele yang dianggapnya sangat biasa tapi justru berdampak buruk bagi kita. Dimana jika kita terlalu sering melakukan hal - hal itu justru akan berdampak buruk bagi kesehatan kita. Seperti berlama - lamaan di depat gadget atau komputer yang saat ini sudah menjadi kebiasaan muda - mudi yang ke asyikan dengan dunia mayanya.
Sebenarnya hal sepert di atas sangatlah tidak di anjurkan untuk kita semua, terutama bagi anak, remaja yang sedang pada masa pertumbuhan. Karena selain dapat merusak organ vital pada tubuh yaitu mata. Berlama - lamaan di depan gadget atau komputer juga bisa mengurangi jiwa sosial pada remaja tersebut. Karena waktunya jarang di gunakan untuk bersosialisasi di lingkungan dan hanya berdiam diri di rumah sambil menikmati dunianya sendiri. Masih banyak lagi kibiasaan buruk lainnya yang seharusnya dapat di hindari oleh kita semua. Berikut diantaranya.
Kebiasaan Buruk Yang Dapat Mengganggu Kesehatan
1. Melupakan Sarapan
Sarapan adalah hal yang sangat penting sebelum kita melakukan aktifitas sehari - hari, karena dengan kita mengawali hari dengan sarapan, tubuh kita akan mendapatkan tenaga untuk melakukan aktifitas. Tapi apa yang terjadi jika kita sering melupakan masalah sarapan yang sangat penting tersebut ? Justru itu akan berdampak yang kurang baik untuk kita seperti halnya ;
 |
| sarapan pagi membatu daya pikir |
- Menurunkan daya ingat dan konsentrasi
- Resiko obesitas kerena lapar dan mengkonsumsi makanan ringan yang berlebih
2. Sering Menahan Buang Air Kecil
 |
| pict by @google |
Siapa yang penah mengalami hal tersebut. Jika kita sedang berada dalam sebuah acara penting kemudian timbul rasa dimana kita harus menahan buang air kecil. Ketika acara tersebut sedang berlangsung. Atau halnya kita sedang di dalam sebuah perjalanan yang dimana tidak ada tempat untuk memenuhi panggilan alam tersebut. Tentu akan sangat mengganggu bukan. Tapi hal tersebut jangan terlalu sering di lakukan karena akan berdampak buruk bagi kesehatan kita terutama
dapat menyebabkan gangguan pada saluran kemih dan
dapat menyebabkan batu ginjal3. Kebiasaan Tidur Terlalu Lama
Banyak begadang karena tugas yang menumpuk atau sekedar berkumpul bersama teman - teman ? Dan siangnya di habiskan untuk tidur sampai larut petang ? Mungkin bukan lah hal yang aneh jika kita lihat pada remaja sekarang ini. Tapi tahukah anda kebiasaan tidur yang terlalu lama juga tidak baik untuk kesehatan kita. Karena dapat menyebabkan beberapa hal seperti di bawah ini ;
 |
| kebiasaan tidur terlalu lama |
- Sakit kepala karena neurotransmitter pada otak, termasuk serotin akan terganggu.
- Tingkat konsentrasi menurun
4. Menggigit Kuku
Entah sudah kebiasaan atau memang terpaksa karena menjadi alternatif pengganti guntung kuku. Hal ini juga menjadi slah satu kebiasaan yang patut di hindari selanjutnya. Karena juga berdampak buruk pada kesehatan seperti halnya
 |
| menggit kuku salah satu kebiasaan yang harus di kurangi |
- Infeksi pada sluran pencernaan atau diare, kerena bakteri E. Coli dan Salmonella yang bersarang di ujung kuku dan ujung kuli jari akan tertelan dan akan mengganggu saluran pencernaan.
- Infeksi dan memicu kerusakan gigi
5. Memakai Celana Terlalu Ketat
 |
| celana terlalu ketat |
Mungkin dalam suatu mode berpakaian, menggunakan celana yang ketat sangat banyak dan sering di jumpai pada anak - anak remaja jaman sekarang. Karena terlihat modis, celana ketat juga terlihat simpel Bahkan terlihat seperti superhero juga. Tapi taukah anda memakai calana ketat sendiri juga berdampak kurang baik untuk kesehatan seperti menyebabkan
kemandulan pada pria, menurunkan kualitas sperma, resiko terkena varises. 6. Mandi Malam
Memang bagi pekerja yang sering pulang larut petang atau gerah di waktu malam, dengan mandi malam mungkin akan sedikit menyejukkan badan. Tapi mandi malam sendiri juga memiliki bahaya bagi kesehatan tubuh kita seperti halnya;
7. Naik Motor Tidak Memakai Helm
Selain sudah menjadi aturan dalam berkendara, memakai helm juga bertujuan khusus untuk melindungi kepala kita dari benturan langsung ketika mengalami kecelakaa. Tapi bagaimana bagi sebagian orang yang justru jarang mengenakan helm ketika bepergian. Berikut dampak buruk yang bisa saja terjadi.
- Iritasi mata karena terkena debu
- Paru - paru basah ketika berkendara ketika larut malam
- Demam karena hawa dingin yang langsung terendud oleh hidung
8. Tidur Setelah Makan
Ini mungkin menjadi kebiasaan yang paling sering di lakukan oleh sebagian orang. Selain sudah terlalu nyaman ketika perut sudah mulai merasa kenyang, tidur setelah mekan juga nyaman dinikmati ketika suasana sangat nyaman. Tapi tau kah anda dampak apa yang terjadi juka kita sering melakukan hal tersebut ;
- Dan resiko obesitas yang tinggi karena lemak yang menumpuk ketika kita tidur
9. Jarang Cuci Tangan Sebelum Makan
Mungkin bagi segian orang mencuci tangan sebelum makan sangat jarang di lakukan karena tak tahan dengan hidangan ketika perut mulai lapar. Tapi jangan salah mencuci tangan sebelum makan justru akan menghidarkan kita dari beberapa gangguan kesehatn seperti;
10. Jarang Mandi
Selain berdampak kurang baik untuk penampilan, jarang mandi sendiri juga berdampak buruk bagi kesehatan. bagaimana ttidak bakteri yang mengendap pada kulit kita akan mengendap dan bisa - bisa menimbulkan efek gatal pada kulit kita.
11. Tidur Dengan Make Up
Mungkin karena terlalu capek untuk membersihkan wajah setelah memakai make up, apa terlalu sayang jika hasil make up nya di hilangkan. tidur dengan kondisi riasan wajah yang masih menempel bisa menyebabkan pori - pori pada kulit tersumbat dan akhir nya akan menimbulkan iritas. Bahkan jika kita masih mengenakan
eye liner ketika tidur juga bisa menyebabkan kebutaan pada mata.
Nah beberapa kebiasaan buruk diatas merupakan sedikit gambaran tentang hal sepele yang sebaiknya kita kurangi agar tubuh kita tidak mengalami gangguan kesehatan seperti halnya beberapa contoh penyakit akibat kita sering melakukan kebiasaan yang kurang baik di atas. Sekian artikel yang dapat saya sampaikan kali ini. Jangan lupa dapatkan juga info menarik lainnya tentang manfaat buah dan sayuran.sayuran
Sekian, salam sehat salam sehat....
